생활정보1 유산균 먹는시간 유산균, 언제 먹어야 효과적일까요? 🤔 유산균 섭취, 건강을 위해 꾸준히 실천하고 계시지만 혹시 "언제 먹어야 가장 좋을까?"라는 의문을 가져본 적 있으신가요? 🤔 사실 유산균 섭취 시간에 대한 정답은 없지만, 유산균의 효능을 극대화하기 위한 몇 가지 과학적 근거들을 바탕으로 최적의 섭취 시간을 알려드리겠습니다. 유산균 종류 효능 유산균 생존율을 높이는 섭취 타이밍위산의 영향을 최소화하는 시간: 유산균은 산에 약하기 때문에 위산 분비가 적은 시간대를 공략하는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사 직후에는 위산 분비량이 증가하기 때문에, 식전 30분 또는 식후 2시간이 유산균 섭취에 적절한 시간으로 알려져 있습니다. 🦠🛡️ 장내 정착률을 높이는 시간: 유산균은 장에 도달하여 정착해야 제 기능을 발휘합니.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
