유산균추천1 유산균 효능 종류 내 몸에 딱 맞는 유산균 찾기 🔎 다양한 유산균의 세계, 나에게 맞는 유산균은? 우리 몸속에는 수많은 미생물이 살고 있으며, 이들은 마치 정원처럼 균형을 이루며 공존합니다. 이러한 미생물 균형, 특히 장 내 미생물의 균형은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 장 내 미생물 중 유익균인 유산균은 소화기 건강 증진, 면역력 강화, 영양소 흡수, 정신 건강까지 다양한 역할을 수행합니다. 하지만 유산균이라고 해서 모두 같은 것은 아닙니다. 사람마다 체질이 다르듯, 유산균도 종류에 따라 기능과 특징이 다릅니다. 따라서 자신의 건강 상태와 목표에 맞는 유산균을 선택하는 것이 중요합니다. 유산균 먹는시간 대표적인 유산균 종류와 그 효능1. 락토바실러스 (Lactobacillus) 🥛 주로 소장에서 활동.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
