sns계정정리1 SNS 줄이는 법 SNS 사용 시간을 줄이고 싶다면 확실하게 줄일 수 있도록 다음 방법들을 시도해 보세요. 단계별로 적용해 보면 더욱 효과적입니다. 😉1단계: 현재 사용 패턴 파악하기사용 시간 기록: 앱별 사용 시간을 확인하고, 어떤 앱에 가장 많은 시간을 쓰는지 파악합니다. (아이폰: 스크린 타임, 안드로이드: 디지털 웰빙) 사용 목적 분석: 왜 SNS를 사용하는지, 무엇을 얻고 싶은지 생각해 봅니다. (정보, 재미, 소통 등) 문제점 인지: SNS 사용으로 인해 어떤 문제가 발생하는지 파악합니다. (수면 부족, 집중력 저하, 불안감 등) SNS란 SNS 뜻 종류SNS 장단점2단계: 사용 시간 줄이기목표 설정: 현실적인 목표를 설정하고, 단계적으로 사용 시간을 줄여나갑니다. (예: 하루 30분씩 줄이기) 알림 끄기: .. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
